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一日之机在于晨，进来抓啦。。。

本主题由 lwl886 于 2008-2-4 12:28 置顶

蓝格子

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1^# 大中小发表于 2008-2-4 12:25 只看该作者

一日之机在于晨，进来抓啦。。。

http://user.qzone.qq.com/35059215/blog/1202090865

早睡早起身体好

集合晨练了。。(music~~~~~~~)

　　第一节：颈部运动。示范动作如下

　　

      1234    5678

　　                第二节：手部运动。

　　

2234 5678
（注意深呼吸了

　　             第三节：腰部运动。

　　

3234 5678
（老学员请我跟我做）

　　　　第四节：头部运动。

　　

   4234    5678



　　             第五节：跳跃运动。

　　

5234 5678
（大家出汗了没有)

　　
　　第六节：双人运动。

　　

6234    5678

                  第七节：放松运动。

　　

   7234    5678

　　
　　             第八节：胃部运动。

　　

8234 5678

（接下来自由活动)

友情提示：过度锻炼后果自负

[ 本帖最后由蓝格子于 2008-2-4 14:26 编辑 ]

当我们用泥土扔别人的时候，
自己的手也会脏。

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lwl886

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2^# 大中小发表于 2008-2-4 12:29 只看该作者

哈哈，真是很好啊，是该锻炼了，以后每天跟着你一起运动啊

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蓝格子

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3^# 大中小发表于 2008-2-4 12:32 只看该作者

谢谢~~~~谢谢

代表一切的一切。。。

别打扰我，让我先哭会儿

当我们用泥土扔别人的时候，
自己的手也会脏。

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lwl886

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4^# 大中小发表于 2008-2-4 12:34 只看该作者

呵呵，这么激动啊，给你递块毛巾

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蓝格子

甘甜之泉水

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5^# 大中小发表于 2008-2-4 12:38 只看该作者

处女作啊。

特定的时间，特定的地点，一定的流露。。。。

当我们用泥土扔别人的时候，
自己的手也会脏。

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6^# 大中小发表于 2008-2-4 12:51 只看该作者

及时的鼓励，很高的评价，哈哈

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Oo呀

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7^# 大中小发表于 2008-2-4 12:52 只看该作者

看不到

没有图片，看不到

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找工作，简单

俺是农民，俺怕谁

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8^# 大中小发表于 2008-2-4 15:14 只看该作者

支持！！！！！一二一，PP扭扭，脖子扭扭

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9^# 大中小发表于 2008-2-4 19:57 只看该作者

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10^# 大中小发表于 2008-2-4 21:22 只看该作者

早睡早起来做运动，动动手啊动动脚啊，勤做深呼吸

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卡车

甘甜之泉水

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11^# 大中小发表于 2008-2-6 20:01 只看该作者

"鼠"不尽的钞票！

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嫦娥一号

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12^# 大中小发表于 2008-2-6 20:11 只看该作者

"鼠"不尽的钞票！

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lwl886

独孤九剑

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13^# 大中小发表于 2008-2-6 20:22 只看该作者

早起赚钞票，早日获大奖

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德鲁克

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14^# 大中小发表于 2008-2-13 12:15 只看该作者

一起锻练

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lwl886

独孤九剑

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15^# 大中小发表于 2008-2-13 12:55 只看该作者

恩，看到这个帖子，我现在从椅子上起来了，打完这段字我开始活动下

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